楊洛婷產後唔節食竟可極速修身？人奶密密餵拒節食 產前怒食產後竟Fit爆？ 楊洛婷（Rebeea）與樂隊Dear Jane主音黃天翱（Tim）於2014年結婚，在去年9月誕下女兒黃子霏（Tanya），如今女兒已經6個月大，媽咪楊洛婷已迅速回復產前身材。 楊洛婷（Rebeea）在懷孕期間起已不主張節食修身。為了滿足二人的食量（媽媽Rebeea＋Tanya的份量），Rebeea選擇毫不忌諱地大吃大喝。她更幽默地拍下懷孕期間食量驚人的景況：Pizza一個接一個亳不猶豫地吃下。 誕下6磅半的囡囡Tanya後，Rebeea選擇母乳餵哺，為了給予Tanya充足的營養以及在坐月期間調理好身子，Rebeea完全沒有考慮過要節食。 那麼，Rebeea是如何修身？ 1.紮肚 產後，媽媽的肚皮會顯得鬆弛，而且因坐月的緣故，不能立刻做運動。楊洛婷（Rebeea）在朋友介紹下，嘗試古法紮肚方法束腰收肚。 2.餵人奶 根據香港母乳育嬰會顯示，餵母乳能消耗體內500卡路里，等同慢跑一小時的熱量。因此，Rebeea長期堅持母乳餵哺，有助加快達致修身成果。 3.運動 坐完月後，Re

不捱餓減肥恩物 Fitasty 香港每10個女生，有9個都嚷着減肥，然而要瘦就冇可能過得舒適，一來冇啖好食，次次開餐前都要計過度過，用App查看卡路里，要是跟減肥餐單用餐就更是難以準備食材分量，非常麻煩！而且減肥就必定要做上大量運動，一說到這裏, 難免立即想放棄。 近日筆者終於找到一個解決辦法，就是靠Fitasty！這可謂是暫時見過最“User-friendly”的減肥餐，供應10款由廚師與營養師精心炮製的料理，重點是既豐富又不難食，讓人有種「原來減肥都唔係咁痛苦」的想法，品牌近日更獲亞洲無添加餐飲食品發展協會頒發《GREAT TASTE AWARD》A.A. Taste Awards 2017，以肯定它對Tasty、Quality和Healthy的堅持。 其實Fitasty秉持4個原則，先是「低卡」，營養師精準計算菜式的卡路里，正餐約為550卡路里，而且含豐富蛋白質、肉、菜、澱粉質兼備，如：粟米羹慢煮雞胸藜麥飯配小棠菜、雜菌湯香烤龍脷柳天使麵等，就連運動員或健身人士都適合進食。另外品牌也講求「方便」和「健康」，每個菜式都以真空包裝保存，可用微波