香港人日忙夜忙，日日做到無停手，不要說做運動，有時連食飯時間都不夠。食無定時、無定量、少運動，真的很容易變胖，尤其是於office工作的女士，經常坐對住電腦，想唔肥先難！做運動當然好，有好多時放工已經好攰又夜，又點去做運動？...