【6款精選菜式】

1. 芝麻芥末蜜糖烤魚配烤番薯角雜菜《495Kcal》
2. 意大利雞胸肉醬意粉配沙律《413Kcal》
3. 日式醬汁慢煮豬扒紅米飯烤甘荀《533Kcal》
4. 慢煮雞胸烤薯角豆角配蔓越莓醬《590Kcal》
5. 羅宋湯牛肋肉配螺絲粉《590Kcal》
6. 泰式龍脷柳天使麵配椰菜甘筍《410Kcal》

【瘦身建議食用方法】
女士可以每天3餐攝取1200-1500卡路里
男士可以每天4餐攝取1800卡路里

✅以上只供參考,亦可跟據個人喜好自由配搭

1.芝麻芥末蜜糖烤魚配
   烤番薯角雜菜

Sesame Honey Mustard Fish with Roasted Sweet Potato and Veggies

蛋白質 : 龍脷柳

澱粉質 : 烤番薯
蔬菜  : 蘿蔔、洋蔥
醬汁  : 蜜糖芥末

每份卡路里/Total Calorie : 495Kcal
每包裝/Per Package : 450g
蛋白質/Protein : 40g
總脂肪/Total Fat : 19g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 43g

  • Calorie Controlled:註冊營養師精準計算各款菜式,低卡路里
  • Easy:獨立真空包裝/微波或加熱即可食用
  • Health:不含任何防腐劑/少油少鹽/低卡醬汁
  • Tasty:多國菜式/新鮮煮理
3.日式醬汁慢煮豬扒紅米飯烤甘荀

Slow Cooked Pork Chop in Japanese Sweet Sauce with Red Rice, Roasted Mini Carrot

蛋白質 : 豬扒
澱粉質 : 紅米飯
蔬菜  : 烤甘荀
醬汁  : 日式醬汁

每份卡路里/Total Calorie : 533Kcal
每包裝/Per Package : 530g
蛋白質/Protein : 43g
總脂肪/Total Fat : 9g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 67g

A TASTY WAY TO STAY FIT
4.慢煮雞胸烤薯角豆角配蔓越莓醬

Slow Cooked Chicken Breast, Roasted Potato, Beans with Cranberry Sauce

蛋白質 : 雞胸
澱粉質 : 烤番薯
蔬菜  : 烤豆角
醬汁  : 蔓越莓醬

每份卡路里/Total Calorie : 590Kcal
每包裝/Per Package : 469g
蛋白質/Protein : 47.5g
總脂肪/Total Fat : 20g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 70g

6.泰式龍脷柳天使麵配椰菜甘筍

Thai Style Sole, Angel Hair, Cabbage and Baby Carrot

蛋白質 : 龍脷柳
澱粉質 : 天使麵
蔬菜  : 椰菜甘筍仔
醬汁  : 泰式汁

每份卡路里/Total Calorie : 410Kcal
每包裝/Per Package : 425g
蛋白質/Protein : 40g
總脂肪/Total Fat : 2.9g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 55.7g

5.羅宋湯牛肋肉配螺絲粉

Beef Borsch Fusilli

蛋白質 : 牛肋肉
澱粉質 : 螺絲粉
蔬菜湯 : 羅宋湯

每份卡路里/Total Calorie : 590Kcal
每包裝/Per Package : 655g
蛋白質/Protein : 28g
總脂肪/Total Fat : 20.5g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 75.4g

2.意大利雞胸肉醬意粉配沙律

Bolognese with Minced Chicken Breast with Spaghetti, Salad

蛋白質 : 免治雞胸
澱粉質 : 意大利粉
蔬菜  : 沙律菜
醬汁  : 意大利肉醬

每份卡路里/Total Calorie : 413Kcal
每包裝/Per Package : 533g
蛋白質/Protein : 28g
總脂肪/Total Fat : 5g
總碳水化合物/Total Carbohydrate : 65g